Narcissister är mardrömmar på semestern. Så här hanterar du det.

Det är den lyckligaste tiden på året – om du inte spenderar den med en narcissist.

Narcissister är en mardröm för det mesta, och helgdagar är inget undantag. Experter säger att det kan vara särskilt stressigt att ta sig igenom jul, Hanukka, nyår, födelsedagar och andra speciella tillfällen med dem.

Detta beror på att narcissister aldrig är nöjda när de inte är i centrum för uppmärksamheten. Om de känner att detta inte är fallet kommer helvetet att bryta loss och även den bästa semestern kommer att förstöras för nästan alla runt omkring dem.

“Semester kan vara riktigt jobbigt för en narcissistisk person eftersom förväntningar gör semestern så svår”, säger Ramani Durvasula, psykolog och författare till boken “It’s Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People.” 20 februari: ”Vi har barndomsvisioner om detta. Vi har visioner som säljs till oss. Det finns saker vi hoppas på. Och alltid, precis som en narcissistisk person överväldigar och dominerar allt annat, kommer de att vilja ha det. Överväldiga och dominera detta och göra det på sin väg.

Narcissister finns överallt, Men du ska aldrig berätta för någon att de är ett. Här är varför.

Narcissister är en mardröm för det mesta, och helgdagar är inget undantag.  Experter säger att det kan vara särskilt stressigt att ta sig igenom jul, Hanukka, nyår, födelsedagar och andra speciella tillfällen med dem.Narcissister är en mardröm för det mesta, och helgdagar är inget undantag.  Experter säger att det kan vara särskilt stressigt att ta sig igenom jul, Hanukka, nyår, födelsedagar och andra speciella tillfällen med dem.

Narcissister är en mardröm för det mesta, och helgdagar är inget undantag. Experter säger att det kan vara särskilt stressigt att ta sig igenom jul, Hanukka, nyår, födelsedagar och andra speciella tillfällen med dem.

Hur är narcissister på semestern?

Chelsey Cole, psykoterapeut och författare till “If Only I’d Known: How to Outsmart Narcissists, Set Guilt-Free Boundaries, and Create Unshakeable Self-Valth”, säger att narcissister regelbundet förstör semester, precis som alla andra evenemang. Det handlar inte bara om ämne som är viktigt för dem.

De gör detta på en mängd olika sätt, säger hon, bland annat genom att orsaka onödig dramatik eller agera grinigt.

Durvasula säger att det är särskilt svårt att hantera en narcissist under semestern eftersom årstiderna vanligtvis medför en omvälvning i rutin. Med tid borta från arbete och skola har många människor inte sina vanliga platser att vända sig under semestern för att återhämta sig från en narcissistisk släkting.

“När du slänger in de besvikna förväntningarna kan det vara riktigt tråkigt”, tillägger Durvasula. “Det kan också kännas en besvikelse när du känner att du har försökt göra något riktigt speciellt och då den narcissistiske personen förringar det eller bagatelliserar det eller inte märker det.”

En narcissists brist på empati kan också kännas särskilt sårande under semestern, vilket kan vara en svår tid för många människor, till exempel de sörjande nära och kära.

Detta är ofta förlorat på narcissister som bara bryr sig om sig själva.

“Du tänker inte på hur du kan uppleva semestern,” säger Cole. “De ser det bara som en chans att få tillgångar genom att få människors uppmärksamhet, sympati, hjälp eller bara generell kontroll över hur det går.”

Narcissister blir hemska föräldrar. Experter säger att det kan kännas omöjligt att uppfostra barn med det.

Hur är narcissister på födelsedagar?

Narcissister är inte mycket bättre på födelsedagar, även om det är deras eget firande.

Detta beror på att narcissister längtar efter uppmärksamhet och validering, men aldrig känner att det räcker. Därför kan du verkligen inte vinna på en narcissists födelsedag eftersom ingen gåva eller fest någonsin kommer att tillfredsställa honom.

“Narcissistiska människor är ofta mycket besvikna på sina födelsedagar”, säger Durvasula. “Jag vet inte vad de förväntar sig – kanske en parad längs Fifth Avenue, jag har ingen aning. Men vad som än görs för dem verkar aldrig vara tillräckligt.”

Deras konstanta olycka leder ofta till att narcissister slår ut på grymma sätt på sina födelsedagar, säger Stephanie Sarkis, psykoterapeut och författare till “Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse.”

“De känner att folk inte uppmärksammar dem tillräckligt”, säger hon. “De kan känna att deras födelsedag inte respekteras av andra människor. De kan bli arga för att de inte fick de presenter de ville ha, så det kan vara ganska kaotiskt.”

Narcissister använder också andras födelsedagar för att prata om sig själva. Till exempel kan en narcissist ordna en överdådig fest för sitt barns födelsedag, men bara för att få uppmärksamhet och validering för sig själv.

Narcissister kan inte tolerera dessa egenskaper. Det är så man blir immun mot narcissister.

Hur man handskas med en narcissist under semestern

Om du måste tillbringa en semester eller födelsedag med en narcissist, ger experter följande tips:

  • Acceptera att de förmodligen kommer att hata din gåva: “Narcissistiska människor lever faktiskt i fantasin att de kan läsa sina tankar”, säger Durvasula. “Det är en spänning, men det är verkligen som det bortskämda barnet i oss som aldrig kan blidkas.”

  • Begränsa tiden du spenderar med dem: “Du måste bara säga,” Hej, jag kan bara stanna så länge,” säger Sarkis. “Om de blir upprörda över det är det okej eftersom det är gränsen du sätter.”

  • Hitta de personer du tycker om att vara med: “Du kanske har en narcissistisk far, men du älskar verkligen att vara med dina syskonbarn”, säger Cole. “Försök att hitta tid med de specifika människor eller nära och kära som är viktigast för dig.”

  • Sätt realistiska förväntningar: “Vi har en idé om hur vi tycker att semestern ska se ut”, säger Cole. “Du måste ha många realistiska förväntningar och radikalt acceptera att semestern inte kommer att vara perfekt om du har en narcissistisk familjemedlem.”

  • Ta tid för dig själv: “Planera något för dig själv den dagen,” säger Cole. “Planerar i hemlighet att äta lunch med en vän eller få massage. Gå en promenad i parken, besök din favoritbutik eller gör något som gör dig glad och tar dig ut ur narcissistens sfär.”

Är narcissism genetisk? Narcissister skapas, inte födda. Hur du förhindrar ditt barn från att bli det.

Den här artikeln dök ursprungligen upp på USA TODAY: Narcissister är mardrömmar på helgdagar och födelsedagar: Hur man handskas med dem

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *